Waldbaden

IM SALZKAMMERGUT

  • “Der Wald, ein Raum aus verschiedenen Schichten mit tausenden von Lebewesen. Manche so groß wie Bäume, andere so klein wie Flöhe, mehrere 100 Jahre alt oder aber erst als Potential vorhanden. Und ich als Mensch mitten drinnen.”

das Erlebnis

Waldbaden meint „das Eintauchen in die Waldatmosphäre“ mit all unseren Sinnen. Es unterscheidet sich deutlich von einer Wanderung oder einem Waldspaziergang. Manche Menschen sagen es ist „die Wiederentdeckung der Langsamkeit“.

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die körperliche Wirkung

Nach einem Waldbad fühlen wir uns rundum wohl. Warum eigentlich?

Schon Hildegard von Bingen war von der „Grünkraft“ der Pflanzen überzeugt. Nicht nur der Verzehr von Heilpflanzen wirkt auf unseren Körper. Wir Menschen haben uns im Wald zu jenem biologischen Wesen entwickelt, welches wir jetzt sind.

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die psychische Wirkung

„Nichts wie weg hier!“ … Wer kennt dieses Gefühl nicht? „Einfach raus…“ ist der ganz eindeutige körperliche Impuls, wenn uns eine bestimmte Situation zu viel wird.

Innere Zustände, welche die Psyche belasten wie hoher Leistungsdruck, Ängste, Schlafstörungen oder unkontrollierbare Gedankenströme können durch regelmäßige Waldbesuche zumindest abgeschwächt werden.*

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Qi Gong und der Wald

Da und dort lasse ich beim Waldbaden ein paar kleine und feine Qi Gong Übungen einfließen. Qi Gong im Wald zu praktizieren ist wie eine Potenzierung der positiven Wirkungsweisen dieser chinesischen Gesundheitsübungen und verstärkt die positiven Einflüsse des Waldes auf unseren Körper.

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  • “Eingetreten als Kopf voller Gedanken, verweilend als Körper voller sinnlicher Eindrücke, rausgeschlendert als Herz voller Liebe. Durchflutet von Licht und Vogelgezwitscher, mit voller Lunge und warmen Füßen, sinnerfüllt, beruhigt und inspiriert hat mich dieser ursprüngliche Lebensraum.”