Qi Gong und der Wald
Da und dort lasse ich beim Waldbaden ein paar kleine und feine Qi Gong Übungen einfließen. Qi Gong im Wald zu praktizieren ist wie eine Potenzierung der positiven Wirkungsweisen dieser chinesischen Gesundheitsübungen und verstärkt die heilsamen Einflüsse des Waldes auf unseren Körper.
Die dreifache Ganzheitsauffassung ist Grundlage jedes weiterentwickelten Systems in der Traditionellen Chinesischen Medizin:
1. Natur und Mensch sind untrennbar miteinander verbunden.
2. Geist und Körper sind untrennbar miteinander verbunden.
3. Körper innen und Körper außen sind untrennbar miteinander verbunden.
Qi Gong ist eine wunderbare Methode, um zur Ruhe zu kommen, seine Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper und seine Lebenskraft zu lenken. Qi Gong lehrt uns die eigene Energie wahrzunehmen, sie zu lenken und zu vermehren. Bewusste und tiefe Atmung erhöht die Aufnahme der Duftstoffe des Waldes. Leichte körperliche Übungen ökonomisieren unsere Bewegungen, wodurch wir Kraft sparen und zu natürlichen Bewegungsmustern zurückkommen können. Qi Gong sensibilisiert unser Körperbewusstsein und öffnet damit Tür und Tor für eine vertiefte Wahrnehmung der Natur. Qi Gong beruhigt die Gedanken und unterstützt die Klarheit im Geist.
Qi Gong und der Wald sind wie füreinander geschaffen!